크리스마스가 본격적입니다. 장식이 일어나고, 출생 재생, 콘서트 및 크리스마스 점심이 켜져 있으며, 현재 목록은 끝이 없으며, 우리가 숨을 쉬려고하는 것처럼 에볼루션 카지노 사이트 휴가가 시작되었을 것입니다.
나는 올해의 이시기를 좋아하지만 완벽한 축하 행사에 대한 기대의 무게로 쇼핑, 요리, 창조, 즐겁고 기뻐하며 침착하고 편안하고 유쾌한 상태를 유지하기가 어렵습니다.
그러나 준비, 약간의 기대-관리, 많은 감사와 크리스마스 축하 행사에 중점을두면 우리는 놀랍도록 즐거운 시간을 가질 수 있습니다.
계획 만들기
계획은 우리가 우선 순위를 정하고, 우리의 기대를 관리하고, 조직되도록 도와줍니다. 편안 해지면 축제를 포용하고 즐기는 것이 좋습니다.
스트레스와 압도를 느끼게하는 원인에 대해 생각할 때 일반적으로 패턴을 찾을 수 있습니다. 아마도 우리는 마지막 순간 선물을 열광적으로 구매하면서 당황합니다.
우리가 버튼을 반복적으로 밀어 넣는 것들을 인식하고 인정하는 데 도움이되는 것은 자기 인식입니다. 이 연습을 시도하십시오 : 차 한 잔을 마시기 위해 몇 분을 개척하고 필연적으로 펄스 경주를하는 것들을 적어 두십시오.
한 열은 다음과 같이 말할 수 있습니다.‘각 자녀들이 정말 좋아할 것이라는 선물을 찾는 것이 걱정되며 결국 초과 지출을합니다. 다음 칼럼은 다음과 같이 말할 수 있습니다.‘아이들을 기쁘게하고 행복하게 만들고 싶어요.’해결책은 다음과 같습니다.‘지금 예산을 세우고 선물에 대해 정직하게 이야기하고 기대를 관리하기 위해 최선을 다할 것입니다.
당신은 다음과 같이 글을 쓸 수 있습니다.‘항상 모든 일을하게됩니다.’당신은 그들이 올바르게 끝나서 더 빨리 끝나기 때문에 일을 취하고 가치가 있다고 느끼게한다는 것을 인정할 수 있습니다. 당신은 당신이해야 할 일로 작업을 해체 할 수 있으며 (미리 우리가 할 수있는 한 많은 일을 할 수 있습니다), 약간의 훈련과 격려로 가족이 공유하고 수행 할 수있는 것, 그리고 다른 날 (또는 1 년)을 떠나거나 떠날 수있는 것들.
내 칼럼은 다음과 같이 말할 수 있습니다.‘부엌 전체에 엉망과 진흙에 대한 독수리 눈이 있습니다.’ b) 활기 넘치는 크리스마스 가득한 비현실적인;
감정을 받아들입니다
크리스마스는 큰 기쁨, 행복, 연결 및 감사의 상승뿐만 아니라 실망, 실종 된 사랑하는 사람의 슬픔, 피로 및 압도감과 같은 저의 저의 감정적 시간이 될 수 있습니다. 우리의 기대치를 계획하고 관리하는 것의 일부는 우리 모두가 휴가를 경험할 수있는 방법을 기대하는 것입니다.
우리가 어떻게 느끼는지 우리가 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 우리가 유명, 형제 스크랩, 가혹한 반응 또는 슬래 밍 문을 볼 때, 우리가 보는 것을 멈추고 숨을 쉬고 자녀들이 어떻게 느끼는지를 상기시켜주는 것입니다.
- ‘실망하고 슬퍼하는 것을 볼 수 있습니다. 당신은 프레디 대신에 그 선물을 갖기를 바랍니다.
- ‘당신은 어제 모두가 도착하기 전에 고소하는 데 도움이되었습니다. 올해는 할아버지에게 많은 의미가 있습니다.
우리의 이해 단어는 우리 아이들이 자신의 감정을 인식하고 받아들이고 관리하는 법을 배우면서 결국 스스로를 채택 할 사운드 트랙입니다. 감성 지능은 탄력성의 기반이며 자녀에게주는 훌륭한 크리스마스 선물입니다.
전통을 보물
뉴 잉글랜드의 어린 시절 크리스마스로 돌아갈 때 선물이나 형제 자매에 대해 많이 기억하지 못하지만 시즌을 특별하게 만든 작은 가족 전통을 기억합니다. 우리는 가족이 영국으로 돌아 왔을 때 보통 스스로 있었지만 부모님은 가족 전통을 살리도록하셨습니다.
저에게 크리스마스는 전통, 함께 있고 감사하는 것에 관한 것입니다. 지난 몇 년 동안 가족 의식이 연결을 구축하고 아이들이 안전하고 안전하며 더 큰 전체의 일부를 느끼도록 도와주었습니다.
내 아이들은 이제 젊은 성인입니다. 그들은 다른 것들과 같은 다른 성격을 가지고 있으며 다른 방식으로 세상을 경험합니다.
존재
긴 에볼루션 카지노 사이트 공휴일이 다가 오면서 아이들을 당신의 옆에두고 즐겁게 지내면서 저글링 일, 크리스마스 준비 및 축제를 저글링한다는 생각에 압도 당하고 불안감을 느낄 수 있습니다. 트윈 또는 십대 바리케이드는 침실에서 자신을 스스로 할 수 있으며, 당신이 느끼는 불안은 당신이 그들과 함께 시간을 전혀 보내는 방법에 관한 것입니다.
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죄책감을 버립니다
육아와 죄책감이 손에 닿는 것 같습니다. 우리는 우리 자신에게 너무 힘들다.
높은 열망을 갖는 것이 좋지만, 우리가주고, 행하고, 전달하지 않는 것들에 대해 죄책감을 느끼면 좋은 곳이 아닙니다. '충분히 좋은'크리스마스는 어떻습니까?
죄책감은 또한 우리 자신을 돌보는 길을 가질 수 있습니다. 나는 운동을했을 때 훨씬 더 좋은 사람입니다. 휴식을 취하고 나 자신에게 약간의 시간이있었습니다.
그리고 마지막으로 감사합니다. 지난 몇 년 동안 내가 진정으로 감사하는 것들에 대해 매우 밝은 빛을 비췄습니다.