itPlace2be 's Children's Mental Health Week11291_11490
이번 주에는 정신 건강에 대해 계속 이야기해야한다는 것을 상기시켜줍니다. NHS England의 최신 수치에 따르면 5 명의 어린이와 젊은이 중 1 명은 정신 건강 상태가 가능하며 많은 사람들이 계속 성인으로 어려움을 겪고 있음을 보여줍니다.
아는 것은 집에서 구축 할 수있는 훌륭한 주제이며, 온라인카지노 슬롯가 아이들이 자신이 누구인지, 감정을 인식하고 관리 할 수있는 방법, 그리고 번성하고 번성하는 데 필요한 것을 발견 할 수있는 방법을 탐구하는 데 도움이되는 온라인카지노 슬롯를 더 가깝게 만듭니다.
여기에 자기 발견과 정서적 인식을 장려하고 가장 중요한 연결과 탄력성을 구축하는 즉시 사용하기위한 세 가지 증거 기반 접근법이 있습니다.
1. 감정 코칭 : 아이들이 감정을 이해하고 관리하도록 돕는다
정서적 인식은 자기 조절, 자존감 및 탄력성의 기초입니다. 감정을 인정하고 이해하고 압도하는 대신 건강한 대처 전략을 찾는 방법을 알고 중요한 삶의 기술입니다.
감정 코칭은 모든 감정이 괜찮다는 것을 아이들에게 가르치는 것으로 시작합니다. 기쁨, 좌절, 분노, 질투 또는 기쁨을 느끼는 것은 정상입니다.
예는 다음과 같습니다. 당신의 8 살짜리는 힘들다는 것을 알게됩니다.
온라인카지노 슬롯는 그들이 어떻게 느끼는지 공감하고 검증하여 잃을 때 발생하는 큰 감정을 받아들이고 관리하는 방법을 코치 할 수 있습니다. 온라인카지노 슬롯는 다음과 같이 말할 수 있습니다.‘당신은 화를 낼 필요가 없습니다.
대신, 온라인카지노 슬롯는 잠시 멈추고 가까이있을 때 다음과 같이 말할 수 있습니다.‘와우, 그것은 힘든 것 같습니다. 잃기 어렵습니다.
감정 코치가되는 방법 :
- 당신이하고있는 일을 중지하고, 자녀를 듣고, 조정하십시오. 그들이 작다면, 그들의 수준에서 내려 가십시오.
- 궁금한 점이그리고 그것이 어떤 느낌이든 상상해보십시오. 아마도 그들은 새로운 수업에 친구가 없을 것입니다. 아마도 동생은 독서가 정말 쉽게 읽거나 그 게임을 계속하고 싶어 할 것입니다 (그들은 승리하고 기분이 좋습니다!).
- 감정을 공감하고 검증하고``이름을 길들이십시오 ''.온라인카지노 슬롯는 느낌을 무시하거나 사물을 고치려고 노력하기보다는 아이들에게 자신의 느낌이 어떻게 될지를 다시 생각하고 싶습니다. Dan Siegel 박사는 감정이 높아질 때 온라인카지노 슬롯가 사용할 수 있도록 '이름을 길들이십시오'라는 문구를 만들었습니다.
- 문제 해결 작업.모든 사람이 침착 할 때, 그것은 아무도 감정에 압도되지 않고 온라인카지노 슬롯 모두가 합리적 사고 뇌에 접근 할 수 있다는 것을 의미합니다. 온라인카지노 슬롯는 해결책을 제시하고 함께 문제를 해결하기 위해 노력합니다..
감정 코칭은 행동을 향상시키기 위해 노력하고 아이들이 감정이 정상이라는 것을 알게되면서 온라인카지노 슬롯의 관계는 고통에 혼자가 아니라 가장 관심을 갖고 안전합니다. 정서적 인식, 정서적 지능을 구축하고 아이들이 발전하고 성장하도록 돕는 데 사용하는 데 도움이되는 중요한 도구입니다.
시도 할 아이디어 :
- 가족의 정서적 어휘를 확장하십시오.정서적 문해력은 자기 인식의 중요한 부분이며, 온라인카지노 슬롯는 더 정확한 단어를 사용하여 감정에 대해 이야기하고 설명 할 수 있습니다. 예를 들어,“슬픈”은 외로움, 실망 또는 절망을 의미 할 수 있습니다.
- 말하는 것보다 더 많이 듣습니다.이것은 온라인카지노 슬롯가 고치, 분류, 도움 및 일반적으로 삶을 움직이는 사업에서 부모에게 어려운 것입니다. 온라인카지노 슬롯는 큰 감정을 겪는 더 나은 길이라는 것을 알고있는 그들의 감정을 검증하고 공감하기보다는, 온라인카지노 슬롯는 종종 큰 감정을 뛰어 넘고 문제를 해결하거나 큰 감정을 가져 오기를 원합니다.
2. 호기심 : 자기 발견과 성장 장려
호기심은 자기 반성, 문제 해결 및 공감을 촉진하는 특성 강도입니다. 호기심을 사용하고 모델링하는 것은 온라인카지노 슬롯 아이들이 성장 사고 방식을 개발하는 데 도움이 될뿐만 아니라 자기 발견의 여정에서 그들을 지원하는 데 도움이됩니다.
호기심은 육아 초강대국입니다. 궁금한 점은 온라인카지노 슬롯 아이들이 세상을 어떻게 경험하는지 조정하는 데 도움이됩니다.
호기심이 온라인카지노 슬롯를 도와줍니다 :
- 자녀의 독특한 기질을 극복하고 최대한 활용하십시오.아마도 자녀가 새로운 상황에 적응하거나 불편한 새로운 상황에 적응하고 새로운 것을 시도하는 것을 꺼려한다는 것을 알고 있었을 것입니다. 그들의 기질에 대해 생각하면 온라인카지노 슬롯는 그것들을 라벨링하는 것을 피한 다음 실수로 청구서에 맞는 행동을 찾는 데 도움이됩니다.
- 온라인카지노 슬롯 아이들에 대한 이야기는 내면의 목소리가됩니다. 내면의 목소리와 그들이 말하는 이야기가 자비 롭고 긍정적이라면 좋지 않을까요?
- 그들이 어떻게 느끼는지 궁금해하면 자녀와 함께 일하고, 기질을 받아들이고, 문제를 해결하여 자신이 누구인지 최대한 활용할 수있는 전략을 제시하는 데 도움이됩니다. 온라인카지노 슬롯 아이들이 온라인카지노 슬롯가 '얻는'느낌이 많을수록 자신을 이해하기 위해 더 많이 노력할수록 인생이 가져 오는 불가피한 도전을 더 잘 갖추게됩니다.
- 학습 기회로 실수를 재구성하십시오.자기 인식과 성장의 큰 부분은 실수로부터 배우는 것입니다. 온라인카지노 슬롯가 호기심으로 길을 이끌 때, 온라인카지노 슬롯는 아이들에게 온라인카지노 슬롯가 믿는 것이 중요하다는 것을 보여줍니다.
- 자기 발견 장려.개방형 질문을 가진 아이들을위한 호기심 모델링과 새로운 활동과 경험을 시도하여 모든 자각을 즐기는 것을 발견 할 수 있도록 지원합니다. 온라인카지노 슬롯는‘축구를 너무 좋아하는 이유를 알려주세요?’또는‘그림을 좋아하는 것을 좋아하고 놀라운 아이디어를 생각해냅니다.’
시도 할 아이디어 :
- 개방형 질문을하는 데 프로가 되십시오.예/아니오 대답으로 끝나는 대신, 질문으로 창의력을 발휘하는 대신 :‘하루에 대해 사랑했던 것 중 하나는 무엇이며 열심히 찾은 것은 무엇입니까?’ -‘오랜 휴식 후 학교에 돌아 오는 것이 어떻습니까?’ -‘온라인카지노 슬롯 가이 문제를 생각할 수 있습니까?’
- 새로운 것을 탐색하는 모델.온라인카지노 슬롯는 온라인카지노 슬롯 아이들이 온라인카지노 슬롯가 무엇을하고 있는지에 관심이 없다고 생각할 수 있습니다. 어린 시절의 다양한 자존심 단계를 거치는 것이 사실 일 수도 있지만, 학습, 호기심 및 엉망이 때때로 평생 과정임을 보여줄 수 있습니다.
온라인카지노 슬롯 자녀가 누구인지, 그리고 세상을 경험하는 방법에 대한 온라인카지노 슬롯의 호기심은 온라인카지노 슬롯가 개방적이고 관심이 있다는 메시지를 보내고 그들 자신이 될 자신감을줍니다.
3. 연결 : 강력하고지지적인 관계 구축
온라인카지노 슬롯의 아이들과의 깊은 연결은 자기 인식, 발달 및 성장의 여정에 대한 강력한 기초를 제공합니다. 온라인카지노 슬롯의 신뢰할 수있는 존재에 대한 그들의 확신은 그들이 스스로를 믿을 수있게 해주 며 그들이 누구인지, 어떻게, 어떻게, 어떻게, 어떻게 성공적인 건강 관계를 구축하고 구축 할 수 있는지 탐구 할 수있는 자유를줍니다.
온라인카지노 슬롯가 자녀와의 관계를 맺고 있든 관계를 맺고 있든 관계없이 자녀와의 작은 상호 작용. 관계 전문가 John Gottman의 감정 은행 계좌 개념은이 유대를 시각화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
온라인카지노 슬롯는 친절한 단어, 특별한 시간과 함께 균형을 잡고 소속감을 만드는 가족 경험을 공유했습니다. 진정한 관심을 보이거나, 감정을 검증하거나, 수리하거나, 포옹을함으로써.
Dan Siegel 박사는 뇌가 건강한 관계를 통해 자라는 것을 상기시킵니다. 일관된 긍정적 인 상호 작용 (즉, 그 퇴적물)은 어린이들이 감정을 조절하고 자기 인식을 발전시키는 데 도움이되는 신경 경로를 형성합니다.
마지막으로, 온라인카지노 슬롯 아이들이 연결되고 안전하다고 느끼면 온라인카지노 슬롯의 영향과 아이디어에 열려있을 가능성이 높습니다. 어떤 아이들은 더 개방적이며, 더 쉽게 공유하며 가슴에서 물건을 떼어내는 것이 행복합니다.
시도 할 아이디어 :
- 일시 정지 버튼을 누르. 온라인카지노 슬롯가 아이들에게 어떻게 반응하는지가 중요합니다.
- 어린이 중심의 일대일 시간 10 분연결에 모든 차이를 만들 수 있습니다. 연구에 따르면 이것이 관계적인 게임 체인저라고 말하면서 일관되게 어린이 주도의 특별한 시간을 개척하기 위해 최선을 다하십시오.
- 가족 식사를 최대한 활용하십시오.연구에 따르면 매주 1 주일 만 식사를하는 것이 더 나은 관계, 온라인카지노 슬롯의 성과 향상, 영양이 향상되고 정신 건강이 향상됩니다. 테이블 주위의 긍정적 인 가족 경험은 강력한 자존감과 정서적 인식을 구축하는 데 도움이되는 소속감을 만듭니다.
참석하고, 동정심과 공감으로 듣고, 호기심과 관심을 기울이고, 감정 은행 계정의 작은 일관된 퇴적물에 집중하면 아이들이 안전하고 안전하며 깊이 이해하고 이해되는 느낌을줍니다. 이 기초에서 그들은 자신이 누구인지 탐구하고, 사물을 시도하고 실패하고, 그들이 똑딱 거리며 자신을 알고 성장하는 것에 대해 생각할 수 있습니다.
자세한 내용은 Heather Rutherford at와 연락하십시오.육아 파트너십
이 기사에 사용 된 자료 :
Mary Sheedy Kurcinka
당신의 정신적 인 아이를 키우 됨
Dan Siegel
나타나는 힘
Gottman Institute